Cara mencegah Terjadinya Asma

Cara mencegah Terjadinya Asma – Halo teman-teman sekalian kembali lagi Bersama mimin megumin pada website info kesehatan ini ya, kali ini artikel kesehatan yang ingin mimin bahas ada yang berhubungan dari suatu penyakit yang menyerang sistem pernafasan pada tubuh kita yaitu penyakit asma. Penyakit yang menyerang pernafasan tubuh seperti asma ini merupakan salah satu jenis gangguan pernapasan yang disebabkan akibat saluran udara yang menyempit dalam tenggorokan yang mengakibatkan pembengkakan dan menghasilkan lendir tambahan.
Gejala asma ini walaupun tidak begitu berbahaya tetapi penyakit asma ini faktanya dapat muncul kapan pun dan di mana pun tanpa Anda duga. Langkah pencegahan yang tepat dapat membantu meminimalisir peluang kekambuhan penyakit asma di kemudian hari, sekaligus meringankan intensitas gejala yang mungkin muncul ketika serangan kumat.
Nah, pada kesempatan kali ini mimin ingin membagi pengetahuan-pengetahuan penting bagi kalian yang inign mencegah terjadinya asma pada tubuh kalian semua dan juga bagi kalian yang sudah sering terkena penyakit asma ini. Cara mencegah terjadinya asma dalam tubuh kita adalah dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Hindari Asap Jenis Apa Pun
Asap merupakan salah satu penyebah terjadinya asma yang pastinya sangat buruk dan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Batasi paparan semua sumber asap, termasuk tembakau, kemenyan, lilin, api, dan kembang api. Jangan izinkan orang lain atau keluarga anda sendiri merokok di rumah atau mobil Anda, dan hindari tempat-tempat umum yang banyak mengandung asap. Jika Anda merokok, dapatkan saya sarankan untuk segera berhenti melakukan kebiasaan buruk itu karena merokok selain memperburuk asma kita rokok juga dapat membahayakan kesehatan tubuh kita yang lainnya.

2. Melakukan Aktivitas Fisik Seperti Berorahlaga
Aktivitas fisik penting untuk kesehatan secara keseluruhan, bahkan bagi mereka yang menderita asma. Salah satu tujuan pengobatan asma adalah membantu Anda mempertahankan gaya hidup normal dan sehat, yang meliputi olahraga dan aktivitas fisik lainnya. Berenang, misalnya, umumnya ditoleransi dengan baik oleh banyak orang dengan asma karena biasanya dilakukan sambil menghirup udara yang hangat dan lembab. Ini juga merupakan kegiatan yang sangat baik untuk menjaga kebugaran fisik.

Saya sarankan juga untuk mendiskusikan dengan dokter Anda untuk menyusun latihan rutin yang sesuai yang aman bagi Anda untuk ditindaklanjuti sehingga Anda dapat terus bugar.

3. Memakai pelembap udara (humidifer)

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa terpaan angin AC justru dapat memicu kekambuhan gejala asma. Pasalnya, angin yang keluar dari AC cenderung dingin dan kering sehingga dapat mengiritasi saluran napas dan memicu produksi lendir berlebih.
Sebaiknya, pasanglah mesin pelembap udara (humidifier) di dalam ruangan. Udara lembap dapat mencegah saluran napas teriritasi sehingga risiko serangan asma dapat berkurang.

4. Menjauh diri dari alergi ketika kalian memiliki penyakit asma
Jika Anda memiliki alergi dan asma, penting untuk menjaga jarak dari alergen (hal-hal yang membuat Anda alergi). Paparan alergen dapat meningkatkan peradangan di saluran udara Anda untuk sementara waktu, membuat penyakit asma akan menyerang tubuh kita.

5. Melakukan Imunoterapi

imunoterapi untuk mencegah asma

Bagi kalian penderita asma saya sarankan untuk segera ke dokter jika kondisi asma kian memburuk. Dokter biasanya menawarkan imunoterapi untuk asma dalam bentuk suntikan alergi. Bidikan ini mengandung sejumlah kecil alergen yang dapat memicu asma seseorang. Tujuan imunoterapi adalah mengubah respons sistem kekebalan Anda, membuatnya kurang sensitif terhadap pemicu-pemicu ini seiring waktu. Selama beberapa bulan pertama, mereka biasanya memberikan suntikan sekali seminggu. Akhirnya, Anda bisa mendapatkannya sebulan sekali. Ini dapat berlangsung selama beberapa tahun sampai sistem kekebalan tubuh Anda menjadi peka.’

Jika Anda tidak dapat menghindari pemicu alergi, bicarakan dengan dokter Anda apakah imunoterapi dapat menjadi pilihan bagi Anda.
Nah itulah beberapa tips dari saya bagi kalian yang ingin mencegah terjadinya penyakit asma pada tubuh kalian. Saya harap dengan adanya artikel ini dapat membantu banyak orang dalam proses pencegahan asma baik yang muda sampai yang tua. Terimah kasih telah membaca artikel kali ini sampai habis sampai jumpa lagi dikemudian hari.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*