Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita

manfaat air kelapa
air kelapa

Manfaat air kelapa  bagi kesehatan tubuh kita РHalo para pembaca setia seklain, sebelum saya memulai artikel kali ini saya ingin bertanya sedikit apakah kalian suka minum air kelapa? seberapa sering anda mengomsumsi air kelapa?

Air kelapa merupakan salah satu minuman favorit orang-orang indonesia karena memiliki rasa yang manis dan segar sehingga enak diminum pada saat cuaca panas. Ternyata air kelapa juga memiliki banyak manfaat loe bagi kesehatan tubuh kita bila sering mengomsumsi air kelapa tersebut.

Air kelapa muda memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang tersimpan pada buah dan airnya. Dengan banyaknya kandungan yang terdapat di dalamnya, apa saja manfaat dari air kelapa ini untuk tubuh? Maka dari itu marilah kita bersama-sama menyimak artikel kesehatan kali ini yang akan membahas tentang apa saja manfaat-manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh :

1. Melancarkan sistem pencernaan tubuh

Tahukah anda bahwa ternyata di dalam air kelapa tua mengandung banyak serat dan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan tubuh kita.

Pencernaan bisa terganggu apabila saat tubuh kekurangan asupan serat di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi air kelapa tua dapat membantu pencernaan tetap lancar dan terjaga.

2. Membantu menurunkan berat badan

air kelapa dapat menurunkan berat badan

Wah, ini nih manfaat air kelapa yang pasti sangat berguna bagi kalian yang kesusahan dalam menurunkan berat badan Anda. Tapi jangan khawatir karena air kelapa juga bisa membantu kita menurunkan berat badan di tubuh kita lhoo.

Kenapa air kelapa dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan? Alasannya adalah karena pada air kelapa memiliki kalori yang rendah namun tidak berbahaya untuk kesehatan lambung. Sehingga cocok untuk dijadikan menu utama dalam program diet Anda karena cocok digunakan sebagai penghambat rasa lapar.

Air kelapa juga memiliki kandungan bio aktif enzim di berfungsi untuk membantu metabolisme dan menghancurkan lemak. Selain itu, potassium pada air kelapa yang membantu mengontrol sodium di dalam tubuh. Seperti diketahui, terlalu banyak sodium akan mengikat banyak air sehingga tubuh Anda akan berat oleh air (istilah lainnya water weight).

3. Menjaga Kecantikan Kulit

air kelapa dapat menjaga kesehatan kulit

Pasti banyak dari kalian yang tidak tahu bahwa ternyata manfaat air kelapa ini bisa juga digunakan untuk menjaga kecantikan kulit kita khususnya para wanita bila dikomsumsi secara rutin setiap harinya.

Faktanya mengatakan  bahwa air kelapa dapat mencegah penuaan dini, meratakan pigmentasi kulit, mencegah iritasi kulit, dan meredakan jerawat. Hal ini disebabkan air kelapa dapat menjaga kulit dari bahaya radikal bebas. Sehingga cocok dijadikan sebagai cream untuk kulit.

4. Rehidrasi

Kalian kekurangan cairan dalam tubuh kalian? Saya saranakan untuk segera mengomsumsi air kelapa karena dengan mengomsumsi air kelapa dapat membantu mengisi cairan yang ada dalam tubuh kita. Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang banyak sehingga cocok untuk mengembalikan cairan tubuh.

Hal inilah yang membuat air kelapa baik diminum ketika Anda sakit seperti diare yang membuat Anda kehilangan banyak cairan tubuh. Air kelapa juga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari yang melelahkan.

5. Mencegah batu ginjal

Air kelapa dapat membantu melarutkan batu ginjal. Hal ini karena terdapatnya kandungan kalium yang berperan dalam proses alkali urine dan mencegah pembentukan batu ginjal.

6. Mengatasi Rambut Rontok

mengatasi rambut rontok

Manfaat terkahir yang akan kita dapatkan dari mengomsumsi air kelapa secara rutin adalah kita dapat mengatasi masalah rambut rontok dengan mengomsumsi air kelapa setiap hari. Ya kamu dapat mengatasi rambut rontok dengan mengonsumsi air kelapa.

Hal ini dapat terjadi dikarenakan pada air kelapa terdapat kandungan mineral, glukosa, fruktosa, sakrosa, dan fruktosa yang ampuh mengatasi rambut rontok.

Itulah beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari mengomsumsi air kelapa untuk tubuh kita. Saya anjurkan untuk tidak mengomsumsi air kelapa ini secara berlebihan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Sekian dari artikel saya kali ini semoga bermanfaat bagi kalian yang telah membaca sampai habis ya!!

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*